6月なのに真夏のような暑さということで、気を付けたいのは熱中症。山形市内のラーメン店が協力して取り組んでいる熱中症対策が2026年も始まっている。

（リポート）
「冷たくておいしい。暑い日に欠かせないのが水分補給です。山形市内のラーメン店では、ことしも子どもたちの熱中症を防ごうと店舗を給水所として開放している」

山形市内のラーメン店で作る協議会が2025年から行っている「山ラー　街の給水所」。
小学生を対象に、2026年は2025年より1カ月早く6月1日から順次始まっている。

（発案者・麺や一陽・高橋陽介さん）
「小学生は一度熱中症になってしまうと重症化のリスクが高い年代ということで、ラーメン店に何か協力できることはないかと考えて始めた」

（リポート）
「給水所の目印はかわいらしいイラストが描かれたポスター。『小学生のみんなへ。のどがかわいた時はいつでも入ってきてね！』と書いてあります。子どもたちが見つけやすいように目線に合わせた高さに掲示されています」

発案した麺や一陽の店主・高橋さんは、多くのラーメン店が冷水機を備えていることに着目した。

（発案者・麺や一陽・高橋陽介さん）
「冷えたものを飲んでもらったり、体調が悪い時には店内も涼しくしているので入って休んでもらったり。小学校の下校時間が午後2時以降ということで、ラーメン店も一段落ついている時間帯なのでゆっくりしてほしい」

2025年は市内の約50店舗が取り組みに参加していて、2026年はさらに多くの店が賛同してくれる見込みだという。

（発案者・麺や一陽・高橋陽介さん）
「去年は"水の常連さん"がいて、ラーメン以外にもラーメン店として地域のみなさんに役立てるところが見つかった。年々暑くなってきているので、無理せずちょっとでも喉がかわいたり、具合が悪い時は立ち寄ってほしい」

きょうは本当に暑くなったので、熱中症の危険を感じた人も多かったのではないでしょうか。
それでも天気的にはもうすぐ梅雨入り。
梅雨になると気温が下がり熱中症のイメージが薄れるかもしれません。

しかしむしろ、梅雨こそ注意が必要で、近年、問題になっているのが「梅雨型熱中症」。
17日のようなカラッとした晴れの日はもちろん暑いが、かいた汗がすぐ乾く。
汗は蒸発することで熱を奪って体温を下げる働きがあり、それによって体温調節できる。
梅雨は湿度が高く、かいた汗がなかなか乾かず、体温が下がらず熱がこもり熱中症リスクがある。

どれくらい湿度の高さが熱中症に影響するのか。
表は、縦軸が気温、横軸が湿度で、交差するところが熱中症の危険度を表す。
（屋外の場合、もう少し考える要素が増えるが、いったん室内のバージョンでイメージ）
色が濃いほど熱中症の危険が高い。色が斜めについている。

例えば、38℃で湿度25％はオレンジの厳重警戒。数字を聞いただけで暑そう。
一方、28℃で湿度95％もやはり厳重警戒。
つまり、気温がそんなに高くなくても湿度が高いと、熱中症の危険が想像より高い。

＜この先の週間予報＞
週末以降、曇りが増えて梅雨が近づいている。
気温も17日ほど上がらず、来週は高くても25℃とまさに梅雨らしくなってくるが、湿度が高いので「梅雨型熱中症」に注意が必要。

対策としては、湿度に注目して、除湿器を活用してください。
湿度が高いと喉のかわきを感じにくいため、知らずに脱水になる「隠れ脱水」のおそれがある。
梅雨の時期は喉がかわきにくいと思うが、かわいてなくても水分補給をしてほしい。

※高橋陽介さんの「高」はハシゴダカ