1日の始まりを元気に

山形のみなさんが「今日一日を元気に過ごせる」ように
県内のインストラクター監修のもと
さくらんぼテレビアナウンサーが時期に合わせたエクササイズを紹介!

ピラティスとは

体の引き締めや、骨盤のゆがみを調整するエクササイズ。
ストレス解消、柔軟性向上、姿勢改善、筋力強化などの多くの利点がある。
自律神経を整える効果があるため、副交感神経から交感神経へシフトする朝方に行うと
身体がすっきりと目覚めかつ活動的な1日を送れる。

今週のテーマ

身体の軸をつくっていこう!

《担当》

渡邊百音(さくらんぼテレビアナウンサー)

《インストラクター》

後藤千晶(STUDIO AIMER スタジオエメ)

インストラクター

STUDIO AIMER スタジオエメ
代表 後藤千晶

  • ■全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフイットネストレーナー認定 NESTA−PFT
  • ■PHI Pilates ピラティスインストラクター
  • ■大阪国際がんセンター認定 がん専門運動指導士
  • ■ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー
  • ■一般財団法人 日本能力開発推進協会(JADP)認定 ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • ■文化科学省後援 日本化粧検定2級
  • ■普通救命講習I

〒990-0834
山形市清住町一丁目1番35号
0236-16-4677
studioaimer0314@gmail.com

▼HPはこちら
https://studio-aimer.com/

STUDIO AIMER スタジオエメ代表 後藤千晶

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