山形のみなさんが「今日一日を元気に過ごせる」ように
県内のインストラクター監修のもと
いぎなり東北産の藤谷美海さんが時季に合わせたエクササイズを紹介！
ピラティスとは
体の引き締めや、骨盤のゆがみを調整するエクササイズ。
ストレス解消、柔軟性向上、姿勢改善、筋力強化などの多くの利点がある。
自律神経を整える効果があるため、副交感神経から交感神経へシフトする朝方に行うと
身体がすっきりと目覚めかつ活動的な1日を送れる。
今週のテーマ
気分爽快！首周りの疲れを取ろう！
インストラクター
STUDIO AIMER スタジオエメ
代表 後藤千晶
〒990-0834
山形市清住町一丁目1番35号
0236-16-4677
studioaimer0314@gmail.com
▼HPはこちら
https://studio-aimer.com/
番組表
